Tỷ lệ mắc bệnh trĩ ở dân văn phòng ngày càng phổ biến

Tỷ lệ mắc bệnh trĩ ở dân văn phòng ngày càng gia tăng và hiện nay đang ở mức báo động. Với bản chất công việc là ngồi nhiều trong thời gian rất dài, ít vận động cũng chính nguyên nhân hình thành bệnh trĩ. Để khắc phục và giảm tỷ lệ này, dân văn phòng cần có những biện pháp hữu hiệu nào?

Bệnh trĩ ở dân văn phòng đang ở mức báo động và con số đang không ngừng tăng theo hằng năm
Bệnh trĩ ở dân văn phòng đang ở mức báo động và con số đang không ngừng tăng theo hằng năm

Tại sao dân văn phòng thường hay mắc bệnh trĩ?

Bệnh trĩ là một trong những bệnh lý được gắn mác đặc biệt cho dân văn phòng trong môi trường công sở và hiện đang ở mức báo động. Và đây cũng là một bệnh lý tế nhị, gây mất tự tin khi giao tiếp với mọi người xung quanh, đặc biệt là khi giao tiếp với đối tác hay khách hàng. Và một điều đáng buồn hơn là dân văn phòng chỉ chữa trị bệnh trĩ khi bệnh tình đã chuyển hướng nghiêm trọng.

Theo thống kê vừa nhận được, trong tổng số người dân mắc bệnh trĩ thì dân văn phòng chiếm hơn một nửa. Mà nguyên nhân chính là do tính chất công việc buộc phải ngồi nhiều, ít vận động hoặc do thói quen sinh hoạt không lành mạnh đã tạo điều kiện cho bệnh trĩ phát triển.

# Do ngồi quá nhiều lại ít vận động

Công viên của dân văn phòng chủ yếu là dành trọn thời gian để ngồi một chỗ và làm việc với máy tính hoặc sổ sách. Mỗi tuần có thể làm việc từ 5 – 6 ngày và mỗi ngày có thể lên tới 8 – 9 giờ đồng hồ hoặc có thể cao hơn. Với tần suất cao như vậy, các dây thần kinh ở hậu môn bị chèn ép quá nhiều khiến chúng phải giãn ra và phát triển thành các búi trĩ.

# Do ăn uống không đủ chất, uống không đủ nước

Thói quen ăn uống thiếu khoa học hay thực phẩm sử dụng mỗi ngày không đảm bảo vệ sinh cũng chính là nguyên nhân phát triển bệnh trĩ. Bởi vì thời gian nghỉ ngơi buổi trưa tại các công ty không đủ nhiều, vì thế, những thức ăn nhanh luôn là vị cứu tinh cho dân văn phòng vào mỗi buổi trưa. Những đồ ăn đó chủ yếu là đồ ăn chiên nhiều dầu mỡ, ít rau xanh, ít chất xơ làm tăng nguy cơ mắc phải bệnh trĩ.

Mặt khác, uống không đủ lượng nước theo tiêu chuẩn luôn khiến cơ thể mệt mỏi, dễ đuối sức trong suốt một ngày làm việc dài. Việc bổ sung lượng nước cho cơ thể không đủ dẫn đến tình trạng bị táo bón và lâu ngày chuyển dần sang bệnh trĩ.

# Do căng thẳng, áp lực từ công việc và cuộc sống

Căng thẳng từ công việc, áp lực từ cuộc sống làm giảm như động ruột, từ đó gây ra táo bón và lâu dần trở thành bệnh trĩ. Mặt khác, sự mệt mỏi sau một ngày dài với công việc, bạn chỉ thích ở nhà và không muốn đi ra ngoài. Tại nhà, bạn ôm một cái máy vi tính hay một chiếc điện thoại tán ngẫu cùng bạn bè cũng chính là một lối sống thiếu khoa học.

# Do thói quen nhậu nhẹt sau khi tan làm

Những chầu nhậu bên bạn bè sau mỗi lần tan làm bạn cứ tưởng chừng chúng giúp bạn giải trí và giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Nhưng bạn không thể ngờ được những chầu nhậu ấy lại tiếp tay cho bệnh trĩ phát triển. Những đồ ăn được nấu sẵn chứa nhiều dầu mỡ, ít rau xanh, những ly bia ly rượu kết hợp với sự thiếu vận động cũng chính là tác nhân hình thành bệnh trĩ.

Những biểu hiện của bệnh trĩ ở dân văn phòng

Biểu hiện của bệnh trĩ ở dân văn phòng không quá khó để nhận biết, bao gồm:

  • Xuất hiện một nhúm máu theo phân ra ngoài hoặc xuất hiện ngay trên giấy vệ sinh, kèm theo đó là những cơn rát khi ngồi rặn quá mạnh. Có khi chỉ ngồi xổm cũng chảy máu ở những trường hợp nặng;
  • Đau rát vùng hậu môn, khiến bạn khó ngồi yên hay không dễ dàng để ngồi một cách thoải mái;
  • Ngứa hoặc sưng ở các mô quanh hậu môn;
  • Xuất hiện một khối u nhỏ gần hậu môn và trực tràng. Đó có thể là do tình trạng ứ huyết tại búi trĩ.

Yếu tố gây nên bệnh trĩ phần lớn là do sự chèn ép quá sức lên dây thần kinh ở hậu môn và trực tràng hoặc phổ biến hơn là do hiện tượng bị táo bón quá lâu gây nên bệnh trĩ. Và búi trĩ có thể phát triển do ngồi tại chỗ quá lâu, ít vận động, rặn quá mạnh khi đi ngoài, ăn ít chất xơ,…

Dân văn phòng cần làm gì để khắc phục bệnh trĩ

Để khắc phục bệnh trĩ an toàn và hiệu quả, trước hết, bạn nên di chuyển đến các địa chỉ khám chữa bệnh để được bác sĩ chẩn đoán lâm sàng, tiến hành một số xét nghiệm nếu cần thiết để tìm rõ nguyên nhân gây ra bệnh trĩ. Từ đó, đề ra một số biện pháp khắc phục bệnh phù hợp. Và nên tiến hành điều trị dứt điểm bệnh trĩ ở giai đoạn đầu, không để bệnh tình trở nặng mới vội vàng thăm khám.

# Điều trị bằng thuốc

Điều trị bệnh trĩ bằng các loại thuốc kháng sinh luôn được dân văn phòng lựa chọn bởi đặc tính của thuốc là nhanh, gọn và lẹ. Hiện nay, thuốc điều trị bệnh trĩ khá đa dạng với những tên thương hiệu có tiếng như: các loại thuốc uống (Tottri, Safinar,…), các loại thuốc bôi (Preparation H, Titanoreine, Hemorrhostop, Proctolog,…),… ngoài ra còn có một số thương hiệu thuốc khác, giúp cải thiện bệnh trĩ rất tốt.

Lưu ý, bạn không được tự ý sử dụng thuốc khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ hoặc dược chuyên môn. Và trước khi sử dụng thuốc, bạn nên tiến hành thăm khám để biết chính xác mức độ bệnh lý và được bác sĩ tư vấn sản phẩm thuốc điều trị sao cho phù hợp.

# Phẫu thuật cắt búi trĩ

Phẫu thuật cắt bỏ búi trĩ là một trong những giải pháp được nhiều bệnh nhân lựa chọn để nhanh chóng “xua đuổi” cục búi trĩ ra khỏi hậu môn nhanh nhất có thể, nhưng không thể tránh khỏi trường hợp nhiễm trùng. Và hiện nay, chưa có báo cáo nào đề cập hết việc phẫu thuật cắt bỏ búi trĩ sẽ không còn bị tái phát ở những năm về sau. Chính vì thế, người bệnh nên cân nhắc khi chọn lựa.

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp cắt bỏ búi trĩ vừa an toàn lại vừa hiệu quả và được thực hiện bởi các chuyên gia và các bác sĩ chuyên môn cao như:

  • Thủ thuật thắt búi trĩ bằng dây thun hoặc chích xơ mạch máu;
  • Phương pháp Longo;
  • Phương pháp Miligan Morgan;
  • Phương pháp Ferguson;
  • Phương pháp White Head;
  • Cùng với một số phương pháp khác.

Mặt khác, bạn nên tìm đến các cơ sở hay bệnh viện uy tín để khám và điều trị bệnh trĩ được an toàn để tránh tình trạng “tiền mất tật mang”.

Nếu nghi ngờ bản thân xuất hiện các dấu hiệu của bệnh trĩ, bạn nên tìm gặp bác sĩ để nhận được sự giúp đỡ và một số lời khuyên để cải thiện bệnh lý
Nếu nghi ngờ bản thân xuất hiện các dấu hiệu của bệnh trĩ, bạn nên tìm gặp bác sĩ để nhận được sự giúp đỡ và một số lời khuyên để cải thiện bệnh lý

# Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

Chế độ ăn uống mỗi ngày luôn được xem trọng bởi chúng góp phần khá lớn trong việc cải thiện bệnh lý. Một chế độ ăn uống hợp lý cũng giống như một liều thuốc giúp bệnh tình nhanh chóng được phục hồi.

Khi mắc phải bệnh trĩ, dân văn phòng nên bổ sung các thực phẩm và đồ uống sau để cải thiện bệnh lý, chẳng hạn như:

  • Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ có trong thịt, cá, rau củ xanh (bông cải, cải xanh, rau dền,…), các loại trái cây (lựu, chuối, đu đủ, lê, táo, chuối,…) các hạt ngũ cốc (yến mạch, gạo lứt, lúa mạch, lúa mì,…), các loại đậu;
  • Uống đủ lượng nước theo tiêu chuẩn (2 lít nước mỗi ngày hoặc có thể cao hơn), giúp điều tiết lượng nước trong cơ thể, giúp làm mềm phần, từ đó hỗ trợ đi ngoài ra máu và đi ngoài nặng;
  • Bổ sung cho cơ thể các loại nước ép hoặc sinh tố từ các loại hoa quả, rau củ tươi như sinh tố chuối, sinh tố đu đủ, nước ép lê, nước ép lựu,… Những đồ uống trên vừa có công dụng cung cấp nước cho cơ thể vừa giúp bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết;
  • Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn, bia, rượu hay đồ uống có ga.

# Thay đổi chế độ sinh hoạt hằng ngày

Song song với một chế độ ăn uống hợp lý luôn đi kèm với một chế độ sinh hoạt hợp lý:

  • Bản chất của dân văn phòng là ngồi nhiều hàng giờ đồng hồ. Thi thoảng, bạn nên dành ít thời gian để vươn vai, ngồi dậy hoặc đi vòng quanh văn phòng để thư giãn đầu óc cũng như giảm sức ép lên các dây thần kinh ở vùng hậu môn và trực tràng. Tốt nhất, mỗi 1 giờ đồng hồ bạn nên dành 5 phút để nghỉ ngơi, vươn vai và uống một ít nước;
  • Chăm luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày để giảm áp lực lên tĩnh mạch và cải thiện chứng táo bón. Hiện nay, có khá nhiều bài tập và dụng cụ hỗ trợ cho dân văn phòng luyện tập tại nhà hoặc tại ngay văn phòng. Bạn có thể rủ đồng nghiệp để cùng tập chung, tạo sự hứng thú, tránh nhàm chán khi tập một mình;
  • Không ngồi trên bồn cầu quá lâu hoặc rặn mạnh khi đi đại tiện. Bởi khi ngồi quá lâu hoặc rặn quá mạnh có thể tạo ra áp lực khá lớn lên tĩnh mạch ở hậu môn và khiến cho bệnh lý càng trở nên nghiêm trọng hơn.
Thi thoảng vươn vai nhẹ hoặc đứng dậy đi lại để giúp cho các dây thần kinh ở vùng hậu môn và trực tràng được thư giãn
Thi thoảng vươn vai nhẹ hoặc đứng dậy đi lại để giúp cho các dây thần kinh ở vùng hậu môn và trực tràng được thư giãn

Tóm lại, dân văn phòng bản chất công việc ngồi sử dụng máy tính và làm việc với sổ sách, ít khi di chuyển và vận động qua lại. Khi đó, sức ép lên vùng hậu môn và trực tràng là khá lớn, và đây cũng chính là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ. Nếu bạn đang nghi ngờ bản thân mắc phải căn bệnh này, cần nhanh chóng tìm đến bác sĩ hoặc có những phương pháp cải thiện phù hợp.

ĐỪNG BỎ QUA

Ngày Cập nhật 23/06/2022

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.