Chỉ bạn cách chữa đau nhức bả vai giúp khỏi bệnh nhanh chóng

Sử dụng thuốc kê đơn, chườm nóng hoặc chườm lạnh, xoa bóp bấm huyệt, tập yoga, sử dụng thảo dược… là những cách chữa đau nhức bả vai giúp khỏi bệnh nhanh chóng. Những biện pháp này có khả năng khắc phục cơn đau vừa mới khởi phát, cơn đau có mức độ từ nhẹ đến trung bình.

Tìm hiểu cách chữa đau nhức bả vai giúp khỏi bệnh nhanh chóng

Đau nhức bả vai là hệ quả của quá trình làm việc và vận động quá mức, chấn thương do hoạt động không đúng cách hoặc bị tai nạn. Ngoài ra, đây còn là triệu chứng điển hình của nhiều bệnh xương khớp mãn tính. Cụ thể như: Thoát vị đĩa đệm cổ, đau mỏi vai gáy, thoái hóa cột sống…

Thông thường, triệu chứng đau nhức bả vai sẽ đi kèm với tình trạng cứng vai và tê bì. Điều này khiến phạm vi và khả năng vận động bị hạn chế. Đồng thời khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược và làm giảm chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

Đối với những trường hợp có cơn đau nghiêm trọng, người bệnh cần đến bệnh viện, tìm gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán bệnh lý. Đồng thời chữa bệnh bằng những phương pháp điều trị thích hợp. Ngược lại, đối với những trường hợp có cơn đau đang ở mức độ từ nhẹ đến trung bình, người bệnh có thể sử dụng thuốc hoặc áp dụng những biện pháp giảm đau tại nhà để cải thiện cơn đau.

Phương pháp chữa đau nhức bả vai bằng thuốc

Đối với những bệnh nhân có tình trạng đau nhức bả vai ở mức độ từ nhẹ đến trung bình hoặc có mong muốn cải thiện cơn đau nhức nghiêm trọng một cách tạm thời, người bệnh có thể sử dụng thuốc. 

Bạn có thể sử dụng những loại thuốc sau để cải thiện cơn đau nhức bả vai:

Thuốc giảm đau

Tùy thuộc vào mức độ đau nhức bả vai của bạn, bác sĩ chuyên khoa sẽ kê cho bạn một đơn thuốc giúp giảm đau hiệu quả. Những loại thuốc được sử dụng phổ biến trong điều trị đau nhức bả vai là:

• Thuốc giãn cơ
• Thuốc giảm đau chống viêm: Paracetamol, ibuprofen, aspirin, declofenac…
• Vitamin nhóm B với tác dụng làm tăng dẫn truyền thần kinh
• Vitamin E
• Thuốc phong bế thần kinh.

Trong trường hợp bạn bị đau nhức bả vai do chấn thương, vận động sai tư thế, cơ thể bị nhiễm lạnh, người bệnh có thể cải thiện cơn đau bằng cách sử dụng kết hợp vitamin E cùng với những loại thuốc giảm đau ở liều thấp. Việc sử dụng vitamin E phải đều đặn theo liệu trình (khoảng từ 1 – 3 lọ).

Trong trường hợp tình trạng đau nhức bả vai của bạn đang ở gian đoạn cấp tính, người bệnh có thể cải thiện cơn đau bằng cách xoa bóp lên vị trí đang bị đau. Trong trường hợp này bạn có thể không sử dụng thuốc.

Lưu ý:

• Người bệnh không nên sử dụng thuốc giảm đau với liều cao hoặc sử dụng thuốc trong một thời gian dài. Bởi ngoài tác dụng cải thiện cơn đau, thuốc còn có khả năng gây ra nhiều rủi ro, tác dụng phụ nghiêm trọng khiến sức khỏe bị ảnh hưởng.
• Người bệnh không nên sử dụng thuốc bừa bãi. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu bạn muốn sử dụng thuốc giảm đau.

Dán salonpas

Salonpas là một loại thuốc dán có tác dụng làm nóng, giúp xương khớp, dây chằng và các cơ được thư giản. Đồng thời cải thiện tình trạng đau nhức khi bị viêm khớp hoặc xuất hiện những tổn thương tại vùng vai.

Để cải thiện tình trạng đau nhức bả vai, bạn có thể sử dụng một miếng salonpas dán trực tiếp lên vị trí đang bị đau nhức. Sử dụng từ 1 – 2 lần/ngày hoặc khi cơn đau xuất hiện.

Lưu ý:

• Salonpas là thuốc có thể sử dụng mà không cần kê toa. Tuy nhiên bệnh nhân không nên lạm dụng thuốc. Bạn không nên dùng quá 3 miếng dán/ngày. Việc lạm dụng thuốc có thể gây ra tình trạng giãn mạch. Đồng thời khiến các bệnh viêm khớp phát triển theo chiều hướng xấu.
• Miếng dán salonpas chỉ mang tác dụng giảm đau tức thời. Thuốc không có khả năng điều trị nguyên nhân gây đau bả vai.

Biện pháp điều trị đau nhức bả vai tại nhà

Để hạn chế tình trạng lạm dụng thuốc và cải thiện hiện tượng đau nhức, người bệnh có thể áp dụng một trong những biện pháp điều trị đau nhức bả vai tại nhà dưới đây:

Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi là điều đầu tiên, điều cần thiết mà người bị đau nhức bả vai do làm việc, vận động quá mức nên thực hiện. Cơn đau thường xuất hiện ở những người thường xuyên mang vác vật nặng, có công việc nặng nhọc hoặc cơn đau sẽ xuất hiện sau khi bạn chơi những môn thể thao như tenis, cầu lông…

Việc khớp vai hoạt động một cách liên tục sẽ sinh ra sự va chạm, ma sát. Từ đó khiến dây chằng, sụn khớp và các mô mềm tồn tại xung quanh bị tác động và bị kích thích dẫn đến tình trạng đau nhức và sưng. Chính vì thế, khi cơn đau xuất hiện, người bệnh cần dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi. Khi nghỉ ngơi, xương và các khớp sẽ được thư giãn tạo cảm giác thoải mái, giúp cải thiện tình trạng sưng, viêm và đau nhức.

Sau khoảng 2 – 3 ngày, người bệnh cần hạn chế làm việc, vận động khớp vai. Khi đó triệu chứng và cơn đau ở vị trí này sẽ phát triển theo chiều hướng tích cực.

Chườm nóng

Chườm nóng là cách chữa đau nhức bả vai được nhiều bệnh nhân áp dụng. Chườm nóng sử dụng nhiệt độ ấm để tác động và kích thích quá trình tuần hoàn máu, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Đồng thời giúp tác động và làm giảm không gian ở khớp vai.

Biện pháp chườm nóng thích hợp với những trường hợp có cơn đau nhức bả vai do bệnh thoái hóa khớp gây ra, cơn đau không xuất hiện đồng thời với triệu chứng sưng đỏ. Bệnh nhân bị đau bả vai nếu thực hiện chườm nóng lên vùng khớp đang có dấu hiệu sưng có thể khiến triệu chứng phát triển theo chiều hướng xấu.

Ở những bệnh nhân bị thoái hóa khớp, tình trạng đau nhức bả vai thường xảy ra vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy. Do đó để hạn chế cơn đau phát sinh, người bệnh nên tiến hành chườm nóng trước khi đi ngủ. Trong trường hợp cơn đau nhức bả vai xảy ra sau khi ngủ dậy, bạn cũng có thể sử dụng biện pháp chườm nóng đẻ cải thiện cơn đau và tình trạng cứng khớp.

Chườm lạnh

Chườm lạnh là biện pháp chữa bệnh có khả năng cải thiện tốt cơn đau nhức bả vai mà không cần phải sử dụng thuốc. Biện pháp này có thể áp dụng ngay tại nhà và giúp chứng sưng nóng mau chóng được cải thiện. Từ đó khiến tình trạng đau nhức bả vai và cảm giác khó chịu được đẩy lùi.

Biện pháp chườm lạnh thích hợp với những bệnh nhân có cơn đau vai xuất hiện đồng thời cùng với triệu chứng viêm sưng, bề mặt da đỏ và có cảm giác ấm hơn những vùng da xung quanh. 

Ngay sau khi cơn đau xuất hiện, bạn nên sử dụng một túi vải chứa nước đá lạnh chườm trực tiếp lên bả vai. Giữ nguyên trạng thái trong khoảng 15 – 20 phút. Người bệnh cần kiên trì sử dụng đều đặn 2 lần/ngày sẽ nhận thấy cơn đau được cải thiện.

Xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt là một cách chữa đau nhức bả vai có nguồn gốc từ y học cổ truyền. Biện pháp chữa bệnh này sử dụng một lực vừa đủ từ bàn tay để giải phóng những mạch máu đang bị tắc nghẽn, kích thích quá trình lưu thông máu. Đồng thời khắc phục triệu chứng đau nhức.

So với cách chữa đau nhức bả vai bằng thuốc, biện pháp xoa bóp bấm huyệt có khả năng tăng cường phạm vi và khả năng chuyển động của các khớp, giúp cải thiện cơn đau nhưng ít khi tạo ra các tác dụng phụ.

Trước khi tiến hành bấm huyệt, bạn cần dùng tay nhẹ nhàng xoa bóp khu vực cổ và vùng bả vai để kích thích hệ thống dây thần kinh và các cơ tồn tại ở vùng vai. Sau đó bạn tiếp tục dùng tay tác động đến các huyệt quan trọng bằng cách day và ấn. Những huyệt quan trọng bạn cần tác động gồm: Huyệt Phong Môn, huyệt Đại Chùy, huyệt Kiên Tỉnh, huyệt Phong Trì…

Trước khi bấm huyệt, bạn cần cắt ngắn móng tay để tránh tạo nên cảm giác đau khi thực hiện. Người bệnh cần lưu ý không nên thực hiện biện pháp bấm huyệt trong thời gian hành kinh, mang thai hoặc đang áp dụng những liệu pháp có tác dụng chống đông máu.

Luyện tập Yoga

Yoga là một bộ môn thể thao có thể tác động, nâng cao sức khỏe và mang nhiều lợi ích cho cơ thể. Việc thường xuyên thực hiện các bài tập yoga có thể giúp bạn kích thích dây chằng, nới lỏng cơ, giúp các khớp xương thư giản. Đồng thời tăng cường sự linh hoạt và sự dẻo dai cho cơ thể, kích thích quá trình tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn.

Luyện tập yoga mỗi ngày sẽ giúp cơ thể nâng cao khả năng chống chịu trước những tác động, va chạm và các tác nhân từ bên ngoài. Đồng thời giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giúp tình trạng đau nhức xương khớp mau chóng thuyên giảm.

Tuy nhiên khi bạn tập yoga, bạn cần luyện tập nhẹ nhàng, lựa chọn cho mình những động tác phù hợp. Điều này sẽ giúp bạn tránh gây áp lực lên vùng cổ và vùng bả vai. Bên cạnh đó, để cải thiện cơn đau nhức bả vai, bạn cần lựa chọn cho mình những động tác phù hợp với thể trạng và có cường độ nhẹ.

Người bệnh không nên luyện tập yoga với những động tác quá mạnh, đòi hỏi nhiều sức lực. Bởi những động tác này có thể khiến tình trạng đau nhức bả vai của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Đồng thời gây ra một số bệnh xương khớp khác.

Tận dụng thảo dược thiên nhiên

Ngoài những cách chữa đau nhức bả vai nêu trên, người bệnh có thể sử dụng những loại thảo dược có trong thiên nhiên để cải thiện tình trạng đau nhức và những triệu chứng khó chịu đi kèm. Hầu hết, các loại thảo dược đều lành tính và khá an toàn. Bên cạnh đó, đặc tính dược lý của chúng cũng tương thích với yếu tố cơ địa của người dân Châu Á.

Viện tận dụng những dưỡng chất có trong các loại thảo dược sẽ giúp bạn đẩy lùi cơn đau và những triệu chứng khó chịu của bệnh nhưng ít phát sinh tác dụng phụ và ít gây phụ thuộc như khi bạn sử dụng các loại thuốc Tây.

Một số loại thảo dược chứa dưỡng chất quan trọng có khả năng cải thiện tình trạng đau nhức bả vai như: Lá trầu không, lá ngải cứu, vỏ quýt (trần bì)… Đối với những dược liệu này, người bệnh có thể rửa sạch, để ráo nước và cho vào chảo sao vàng. Sau đó bọc dược liệu bằng một miếng vải và chườm túi vải này lên vùng vai đang có dấu hiệu đau nhức.

Để cơn đau bả vai có thể mau chóng thuyên giảm, người bệnh nên thực hiện biện pháp chườm nóng bằng thảo dược thiên nhiên từ 2- 3 lần/ngày. Việc kiên trì sử dụng biện pháp này sẽ giúp những tinh chất tồn tại bên trong các loại thảo dược có thể thẩm thấu vào vai. Đồng thời làm giảm cơn đau.

Hạn chế vận động mạnh, làm việc nặng nhọc

Tác dụng vật lý chính là nguyên nhân phổ biến làm tăng áp lực ở bả vai. Từ đó khiến những cơ quan trong cơ thể có liên quan đến vùng vai bị đè nén nghiêm trọng dẫn đến tình trạng sưng viêm và hiệu tượng đau nhức. Chính vì thế khi cơn đau ngay tại khu vực bả vai vừa mới phát sinh, người bệnh cần ngưng ngay những công việc, động tác và các hoạt động có cường độ mạnh. 

Việc hạn chế thực hiện những công việc nặng nhọc hay vận động mạnh sẽ giúp xương và các khớp ở vai có thời gian nghỉ ngơi, ổn định cấu trúc khớp và phục hồi các tổn thương bên trong. Bên cạnh đó, để cải thiện cơn đau, bạn cũng cần tránh thực hiện những thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Cụ thể như: Sử dụng thuốc lá, các loại rượu bia, ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo, thực phẩm chế biến sẵn, thức khuya… 

Tác động từ những thói quen xấu có thể làm cho xương khớp của bạn dần trở nên suy yếu, dễ mắc bệnh. Đồng thời dễ xuất hiện các cơn đau nhức khi bị tác động. Sau khi cơn đau đã thuyên giảm, bạn nên đi lại, vận động tay chân một cách nhẹ nhàng để xương khớp không bị co cứng, linh hoạt hơn và kích thích quá trình lưu thông máu đến những bộ phận này.

Hầu hết các cách chữa đau nhức bả vai bằng thuốc, điều trị tại nhà chỉ phù hợp với những cơn đau vừa mới khởi phát, tình trạng đau nhức đang trong giai đoạn từ nhẹ đến trung bình. Đối với những bệnh nhân có cơn đau không thể đáp ứng với những phương pháp chữa bệnh này, bạn nên liên hệ và trao đổi với bác sĩ chuyên khoa để có phương pháp điều trị thích hợp hơn. Người bệnh tuyệt đối không được sử dụng những loại thuốc giãn cơ, thuốc giảm đau khi không có đơn thuốc của bác sĩ. Bởi những loại thuốc này có khả năng tác động và hình thành nên một số tác dụng không mong muốn.