5 bí quyết đánh bay nỗi lo bệnh đau nhức xương khớp ngày Tết không thể bỏ qua

Đau nhức xương khớp tái phát luôn là nỗi lo thường trực của bệnh nhân mỗi dịp Tết đến xuân về. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thêm cho bạn đọc một số thông tin về cách thức phòng tránh đau nhức xương khớp tái phát mà mọi người cần lưu ý.

Những lưu ý đặc biệt để đau nhức xương khớp không tái phát trong dịp Tết

Tết là dịp mọi người quây quần với nhau sau cả 1 năm làm việc vất vả, điều đó dẫn đến việc nhiều thói quen trong sinh hoạt hàng ngày sẽ bị đảo lộn trong dịp Tết. Đặc biệt đối với bệnh nhân đang bị bệnh xương khớp có ảnh hưởng rất lớn và dễ dẫn tới việc bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Một số những lưu ý về thói quen sinh hoạt dưới đây sẽ giúp ích cho bạn phòng tránh đau nhức xương khớp tái phát.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng xương khớp trong cơ thể. Một số chất có trong những món ăn gây ảnh hưởng trực tiếp đến xương khớp, gây viêm, sưng đỏ và đau nhức trở nên dữ dội hơn.

Ngoài ra, việc ăn nhiều đồ ăn gây béo trong dịp Tết cũng làm cho cơ thể tăng cân tạo áp lực chèn ép lên các khớp. Điều này làm xương khớp hoạt động kém linh hoạt và gia tăng các bệnh về huyết áp, tim mạch.

Đồ ăn nhiều dầu mỡ gây đau nhức xương khớp nặng hơn

Một số nhóm thực phẩm mà bệnh nhân đau nhức cần hạn chế tuyệt đối trong khẩu phần ăn là: đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, nội tạng động vật, hải sản lạnh, thịt đỏ, rượu bia, chất kích thích,…

Nên bổ sung những món ăn bổ sung nhiều canxi, chất chống oxy hóa, vitamin, omega – 3,… như cá, tôm, cua, rau xanh, trái cây, thịt gia cầm,… để xương khớp được khỏe mạnh hơn.

Bổ sung nước cho cơ thể

Nước giúp cơ thể khỏe mạnh và xương khớp bớt khô mỏi

Nghiên cứu đã chứng minh rằng 70% cơ thể con người là nước. Cơ thể thiếu nước sẽ gây ra tình trạng khớp khô cứng và khó hoạt động. Trong dịp Tết bận rộn, người bệnh nhớ bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể được đào thải độc tố dễ dàng, xương khớp được trơn chu hơn.

Tập luyện thể dục thường xuyên

Thói quen tập luyện thể dục, thể thao nên được duy trì đều đặn ngay cả trong dịp Tết. Khoảng thời gian Tết mọi người thường quên mất lịch trình hàng ngày của bản thân, tuy nhiên bạn nên dậy sớm tập thể dục, vận động nhẹ nhàng để khớp linh hoạt và dẻo dai hơn.

Tập thể dục giúp xương khớp dẻo dai hơn

Tập luyện thể dục thường xuyên và bài bản cũng giúp bạn kiểm soát cân nặng gia tăng trong ngày Tết một cách hiệu quả. Bên cạnh đó cần lưu ý không tập quá sức hoặc sai tư thế gây tác dụng ngược cho xương khớp.

Giữ ấm cơ thể trong dịp Tết

Tết tại Việt Nam diễn ra vào khoảng cuối tháng 1 hoặc đầu tháng 2 dương lịch. Đây là thời điểm khí hậu trở lạnh và có nhiều thay đổi thất thường. Khí hậu luôn là một trong những yếu tố khắc tinh của người bị đau nhức xương khớp. Bạn cần giữ nhiệt độ cơ thể ổn định, tránh gặp lạnh hoặc mưa để xương khớp được khỏe mạnh.

 
Chườm nóng giúp điều trị đau nhức xương khớp hiệu quả

Bạn cũng có thể thực hiện một số cách cơ bản để làm ấm xương khớp như việc chườm nóng hoặc chườm lá ngải rang. Bạn sẽ có thể cảm nhận được xương khớp bớt đau nhức rõ rệt nếu thực hiện chườm nóng hàng ngày.

Tuân thủ phác đồ điều trị đau nhức xương khớp

Đối với những bệnh nhân đang mắc bệnh xương khớp và trong quá trình điều trị bệnh cần lưu ý tuân thủ theo đúng hướng dẫn điều trị của bác sĩ. Ngày Tết bận rộn thường khiến mọi người quên đi việc điều trị bệnh, sinh hoạt thất thường, ăn uống không khoa học khiến bệnh tình không được chữa dứt điểm, thời gian điều trị kéo dài.

Bên cạnh đó là thói quen chủ quan, ngại đi khám vào dịp Tết khiến bệnh càng trở nặng hơn, gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Do vậy, khi cảm thấy đau nhức xương khớp tái phát, bạn cần nên đi khám để có thể điều trị sớm.

>> Xem thêm: 12 cách trị tê tay chân tại nhà – Áp dụng là khỏi

Xóa tan nỗi lo đau nhức xương khớp ngày Tết với bài thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường

Đau nhức xương khớp gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bệnh nhân trong những ngày Tết, vì vậy biện pháp điều trị và phòng tránh đau nhức xương khớp tái phát là hoàn toàn cần thiết.

Trong số các phương pháp điều trị đau nhức xương khớp Tây y và Đông y nổi bật lên bài thuốc Nam gia truyền đặc trị đau nhức xương khớp của nhà thuốc Nam Đỗ Minh Đường. Bài thuốc đã tồn tại hơn 150 năm và được chứng minh công dụng vượt trội trong điều trị các bệnh về xương khớp.

Vườn dược liệu đỗ minh đường
Vườn dược liệu cung cấp 100% dược liệu sạch do nhà thuốc Đỗ Minh Đường đầu tư ươm trồng

Với chiết xuất 100% từ thảo dược tự nhiên là những cây cỏ nước Nam đặc biệt quý hiếm với tác dụng hiệu quả đối với xương khớp như Dây đau xương, Phòng phong, Ngưu tất, Gối hạc, Cà gai leo, Diệp hạ châu, Tơ hồng xanh,… Dược liệu được tuyển chọn từ các vùng trồng chuyên canh đạt chuẩn quốc tế trên cả nước để đảm bảo dược tính tối ưu cho bài thuốc.

Bài thuốc Nam gia truyền đặc trị xương khớp lấy yếu tố con người làm cốt lõi, điều trị đau nhức xương khớp từ căn nguyên gây bệnh, giúp kiện toàn bộ máy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bài thuốc là sự kết hợp tổng hòa từ 4 bài thuốc nhỏ mang lại hiệu quả điều trị toàn diện:

  • Bài thuốc chủ trị đau nhức xương khớp: Chủ trị đau nhức xương khớp, chiếm 70% hiệu quả điều trị.
  • Bài thuốc hoạt huyết bổ thận: Giúp ích tủy sinh huyết, phòng ngừa bệnh tái phát.
  • Bài thuốc bổ gan giải độc: Hỗ trợ giải trừ độc tố, tăng dịch nhầy khớp giúp khớp dẻo dai.
  • Bài thuốc kiện tỳ ích tràng: Cải thiện chức năng tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thu thuốc hiệu quả.

Để mang lại hiệu quả tối ưu cho bài thuốc, nhà thuốc Đỗ Minh Đường còn kết hợp song song giữa thuốc uống và châm cứu bấm huyệt, giúp giảm trừ điểm gây đau nhức, thông kinh hoạt lạc, mạnh gân cốt và bệnh nhân cảm thấy vận động dễ dàng hơn.

Châm cứu bấm huyệt giúp thông kinh hoạt lạc, tiêu trừ đau nhức

Hiện tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường hỗ trợ cho bệnh nhân thăm khám và tư vấn phác đồ điều trị hoàn toàn miễn phí. Bệnh nhân có thể liên hệ với nhà thuốc theo thông tin như sau:
Nhà thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường
Cơ sở Hà Nội: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, Liễu Giai, Ba Đình.
Cơ sở Hồ Chí Minh: Số 100 Đường Nguyễn Văn Thương, Phường 25, Bình Thạnh.
SDT: 024 6253 6649 – 0963 302 349 (Hà Nội) hoặc 0938 449 768 – 0932 088 186 (Hồ Chí Minh)

Đau nhức xương khớp là bệnh dai dẳng và quá trình điều trị cần nhiều thời gian, bệnh nhân cần hết sức kiên trì và lưu ý trong quá trình sinh hoạt ngày Tết để đảm bảo bệnh không tái phát.

>> Có thể bạn quan tâm: Hành trình chữa khỏi bệnh xương khớp của NS.Xuân Hinh khi dùng phác đồ chữa tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường

Ngày Cập nhật 13/09/2021

Bình luận (36)

  1. Thân Văn Tùng says: Trả lời

    Sếp mình trước tết mấy ngày tự nhiên đau nhức cổ vai gáy, không biết do lạnh hay cái gì =))) mn bảo nên đi châm cứu nhưng vì giáp tết nên cô đi có 3 ngày lại thôi. Mn cũng quan tâm và bảo cô nên chườm ấm, uống nhiều nước, vừa mùng 6 tết đi làm vẫn thấy kêu đau, lần này còn không quay được cổ. Trước chị mình cũng từng bị đau cổ gáy do lạnh và chữa khỏi ở đỗ minh dường nên lần nầy mạnh dạn giới thiệu bảo sếp qua đó. Sếp bảo sợ kim với thuốc đắng, lại phải sắc. mình bảo cứ qua đi vì chị mình chữa khỏi đấy rồi. Vậy mà qua bs tư vấn sếp nghe răm rắp. Hôm sau bảo mình, ôi tưởng gì chứ châm cứu chẳng đau gì, thuốc cũng dễ uống, thuốc cao nên chẳng phải sắc gì hết. Thấy sếp mình bảo điều trị thấy đỡ được 70% rồi

    1. Nguyễn Thị Ngân says: Trả lời

      đúng thật, lần nào dưa bà đi cũng ngồi chờ châm cứu, làm vật lý trị liệu đủ các kiểu , chán chê mới xong, nhưng sau mỗi buổi bà tươi tỉnh lắm. Bảo làm xong thấy nhẹ người, cười khềnh khệch

    2. says: Trả lời

      Có cần đến gặp trực tiếp bs không? Và có cần châm cứu không nhỉ? hay chỉ uống thuốc cũng được? Thuốc có bán ngoài hiêu thuốc thông thường không?

      1. Thân Văn Tùng says:

        nếu ở xa mà không đến được thì bạn chụp kq và gọi điện nhờ bs tư vấn trực tiếp. Bs sẽ kê ddown và hỗ trợ gửi thuốc về tận nahf cho bạn, chứ thuốc không bán ở ngoài nha.

    3. Ngọc hân says: Trả lời

      thuốc ở đây không bán ngoài nha các bác, trc mình ở xa mà bác sỹ vẫn hỗ trợ gửi thuốc đến tận nhà.

  2. mai hông ngọc says: Trả lời

    đa số bệnh xk hay gặp ở người già nên động viên các cụ ăn uống lành mạnh và tập thê dục là đỡ bị bệnh nhất. Thuốc thang nhiều mà cứ ngồi một chỗ thì vẫn thế thôi

  3. Trương Văn Cường says: Trả lời

    Ăn bánh trưng thì sao nhỉ? Sao ăn bánh trưng nhiều lại gây đau xk tăng ta???

  4. Mỹ phẩm thiên nhiên says: Trả lời

    Mẹ mình bị quá cân, trước bs đã cảnh báo phải giảm cân rồi vì nó đè trọng lượng nên mới hay đau nhức 2 đầu gối. Mới đi khám và châm cứu 1 đợt ở khoa đông y bv huyện không đỡ mấy. Mình đang tìm hiểu thêm về nahf thuốc đõ minh đường vì thấy có chú Xuân Hinh điều trị khỏi ở đây. ai có thông tin gì không ạ?

    1. thiên đường says: Trả lời

      bác sỹ nói phải đó. béo phì dễ bị bệnh xương khớp lắm. Nhất đợt tết này các cụ làm sao mà tránh được ăn thịt gà, xôi rồi là bánh trưng. Bạn dặn mẹ ăn hạn chế thôi chứ không có dùng thuốc gì cũng không đỡ được đâu

      1. Tú Đỗ says:

        tôi đã chữa ở đây rồi, chắc do hấp thu thuốc chậm nên gàn 3 tháng mới khỏi, sau hết vẫn phải ăn uống khoa học và tập thể dục, tập bài tập xương khớp để tránh tái phát. Giờ tôi thấy rất khỏe. chứ thoái hóa bệnh người già hông dứt điểm được đâu

    2. Trần Tuấn Anh says: Trả lời

      trước mẹ mình cũng bị thoái hóa khớp gối và cũng thừa cân í. Sau đó mình tình cờ biết đến chỗ của bs Tuấn, ở xa nên mình cũng chỉ báo kết quả và triệu chứng bệnh của mẹ, Bác sỹ kê đơn cho uống thuốc, dặn dò ăn uống, các bài tập tốt cho xương khớp và dặn chế độ thể dục nữa,.đc 2 tháng thấy mẹ kê người khỏe hơn nhiều, ăn uống ngủ nghỉ tốt hơn nên cũng mừng.

      1. Mỹ phẩm thiên nhiên says:

        Bs Tuấn ở đâu vậy ạ? bs này nổi tiếng về xương khớp không ạ?

      2. Nguyễn Ngọc Thảo Nguyên says:

        BS có chuyên môn cao và quan trọng là nhà thuốc gia truyền chị ạ. Hơn nữa dược liệu đều là thuốc nam nên an tâm về chết lượng thuốc https://dominhduong.com/bac-si/luong-y-bac-si-do-minh-tuan
        Sđt 0984650816

  5. Bắp says: Trả lời

    Bảo sao, đợt tết đang uống thuốc nhưng bận quá với không để ý, mẹ mình có lỡ ăn nhiều đồ nếp nên cứ bảo sao uống thuốc không đỡ với cả đau tăng.

  6. Trịnh Hồng Nhung says: Trả lời

    Đã ai thử dùng các phương pháp dân gian điều trị đau xương khớp chưa? Như kiểu ngâm chân cây lá lốt + muối, hay dùng ngải cứu chưa?

  7. Khả Ái says: Trả lời

    Thím tôi cũng bị thoái hóa nhiều năm rồi. Sau dợt tết năm nay trời đột nhiên mưa rét nên bệnh tái phá trở nên nặng hơn, đợt này đau nhức khắp người, mất ngủ, mà đi lại khó khăn, cũng dùng ngải cứu hơ nóng chườm nhưng không đỡ. Sau tết chú đưa thím đến đỗ minh đường gần chỗ làm để chữa. Sau hơn chục ngày châm cứu và các biện pháp khác thím tôi đỡ hẳn. Bs có kê dùng thêm thuốc, dặn kiên trì uống cùng với kiêng khem máy đồ tết như bánh trưng, xôi, thịt gà… Sau 3 tháng thím không còn kêu đau mỏi nữa, bảo ngủ ngon lành rồi. giờ chỉ dám làm việc nhẹ thôi.

  8. 0987990xxx says: Trả lời

    Nhà thuốc có những cơ sở ở đâu ạ? Không châm cứu có được không bác. Bản thân vốn sợ kim hix

    1. Mai mai says: Trả lời

      Theo mình biết nahf thuốc có 2 cơ sỏe thôi. ở 37 Văn Cao ba đình HN và 100 Nguyễn văn thương HCM. Nếu ở xa và không châm cứu thì bạn gọi trực tiếp bs sẽ tư vấn cho bạn, tôi thấy nhiều người cũng ở xa và dặt thuốc về uống đó.

      1. Như ý Trần says:

        Mẹ mình cũng đặt thuốc về uống thôi vì ở xa không dến được, trộm vía mẹ dùng hợp thầy hợp thuốc nên đỡ nhanh lắm.

  9. Như ý Trần says: Trả lời

    Mẹ mình cũng đặt thuốc về uống thôi vì ở xa không dến được, trộm vía mẹ dùng hợp thầy hợp thuốc nên đỡ nhanh lắm.

  10. Tôm tép says: Trả lời

    Tôi tìm hiểu về thuốc đông y để điều trị thì nghe nói giwof thuốc của tàu nhiều rút hết hoạt chất cũng thấy lo nhưng xem được video vường thuốc nam của bên nhf thuốc đỗ minh đường thấy có chút yên tâm chắc đến đây điều trị xem sao https://www.youtube.com/watch?v=wTsE75XMxvc,

  11. Susu says: Trả lời

    Đa số mn nghĩ đau xương khớp là bệnh người già và khá tin tưởng vào độ déo dai của mình vì mình trẻ. Nhưng mình thấy nhiều ng trẻ hiện nay chỉ ăn ngồi với nằm, ko tập td nên thoái hóa cũng khá sớm,nặng hơn là có người thoát vị đĩa đệm còn phải mổ. Điển hình ông anh mình đây. 40 tuổi sau trạn đá bóng về đau lưng gần tháng. Di chụp chiếu các thứ may kosao nhưng phải châm cứu nửa tháng mới khỏi.

  12. Hồ minh thư says: Trả lời

    Nếu đi lạnh về bất ngờ bị đau vai gáy thì chườm nóng thông thường có khỏi không ạ?

    1. Đỗ Trúc an says: Trả lời

      cũng được nè. Nhưng nếu không đỡ phải đi viện hay các pk uy tín đẻ khám chữa ngay. Để lâu thành mạn tính thì dở.. Đến đó còn đượcxoa bóp làm mềm cơ, chiếu đèn…

    2. Thục anh says: Trả lời

      Ko dán tạm salonpas xem. Nhưng tuyệt đối không được ra hàng thuôc nhờ kê đơn nha. Cô mình hôm nọ bị rồi nhờ họ kê dùng giảm đau , giãn cơ mà có đỡ đâu. chữa ko đúng cách làm bệnh lại càng lâu khỏi

  13. Phạm Trang says: Trả lời

    các bác tết này mà dau xương khớp thì ăn ít những đồ này thôi nhé https://drbacsi.com/mon-an-nguoi-dau-nhuc-xuong-khop-nen-tranh-ngay-tet/

  14. Bùi Tiến says: Trả lời

    Ở Đỗ Minh Đường không biets chữa bệnh xương khớp là những bệnh gì nhỉ? Mẹ tôi bị tràn dịch khớp gối có chữa được không?

  15. Thảo 30 tuổi says: Trả lời

    anh gọi hỏi trực tiếp cho bác sỹ hỏi nhanh hơn đó. Em thấy ở đó chữa khá nhiều bệnh xương khớp, trước chị họ em bị thoát vị cũng đến đó chữa khỏi đó.

  16. Hương ly Bắc Cạn says: Trả lời

    Bà em bị đau cố gáy lâu rồi, cũng uống máy thuốc lá của người dân tộc nhưng không đỡ mấy. Đợt này thấy đau nhức tăng, lan xuống cánh tay phải, kèm cảm giác tê bì. BS khám cũng chỉ bảo là do thoái hóa cs cổ. Nhưng cụ thể là bị sao mà nó đau lan xuống tay vậy thưa bs?

    1. Hoàng Mai says: Trả lời

      Chắc bs giải thích bạn nghe chưa hết rồi? Trước mẹ mình bế cháu 1 thời gian xong cũng bị y hệt vậy. Bs bảo là do thoái hóa cs cổ, kèm với làm việc nặng nhiều nó chèn ép vào dây tk cánh tay nên đau. Châm cứu uống thuốc một thời gian là nó hết í mà.

    2. Mộc Cafe says: Trả lời

      Cho bà chữa thử ở đỗ minh dường đi bạn. Thấy nhiều người chữa đó mà khỏi đó. BS chữa nhiệt tình à thuốc tốt lắm. Có lần minh đến không hẹn trước mà bệnh nhân đông phải chờ. Đợt này đang vừa ra tết cho bà đi sớm thì dỡ đông hơn đó

      1. Hương ly Bắc Cạn says:

        Ở Hn phải không ạ. em có nghe nói qua. BS có làm việc t7, cn không anh/chị? Giá 1 liệu trình như thế nào ạ?

      2. Mộc Cafe says:

        Có làm cả t7, cn nhé. Giá liệu trình thông thường khoảng vài triệu tùy vào thuốc bs kê đơn phối hợp loại nào loại nào nữa, Nếu không tiện đến tận nơi có thể nhờ bs xem kq và hỏi tình trạng bệnh rồi gởi thuốc về tận nhà cho.

      3. Huế thương says:

        thuốc về mình phải tự sắc hay sao? Thấy ở viện đông y họ hay sắc thành túi về chỉ việc uống thì phải. ở đây có hỗ trợ vậy không?

      4. Huynh says:

        Thuốc được bào chế dưới dạng cao rồi chị nhé. sức đóng túi như viện thì chỉ uống trong vòng 15 ngày thôi và phải bảo quản tủ mát, lúc lấy ra phải hâm cho ấm ấm mới uống được. Dạng cao này em thấy tiện hơn ở điểm là mua 1 liệu trình, để được lâu, mỗi lần uống chỉ cần pha 1 thìa với nước ấm là uống được. rất dễ uống, thơm mùi thảo dược.

      5. Huế thương says:

        vậy lại tiện quá, mình dân văn phòng hay phải di chuyển công tác, nên mua thế này mang đi được, không sợ hôm uống được hôm không. Mình sẽ đến Đỗ minh đường khám sớm nhất có thể.Cảm ơn bạn

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tư vấn
Bạn cần tư vấn?