MHRC: Chuyên trang tin nghiên cứu về sự ảnh hưởng của mất ngủ do suy nhược thần kinh kéo dài

⅓ cuộc đời con người dành cho việc ngủ. Tuy nhiên với cuộc sống áp lực, ngày càng nhiều người mất ngủ bởi những nguyên nhân khác nhau. Với mong muốn cung cấp tới người bệnh những kiến thức chính xác về sự ảnh hưởng của mất ngủ do suy nhược thần kinh kéo dài, chuyên trang tin MHRC – Trung tâm nghiên cứu sức khỏe tâm thần Việt Nam đã ra đời.

MHRC – Trung tâm nghiên cứu sức khỏe tâm thần Việt Nam

Giấc ngủ là một trong những yếu tố quyết định đến sự sống của con người. Thực tế đã chỉ ra rằng, không ai có thể sống nếu quá 11 ngày không ngủ. Cũng theo thống kê, người ngủ dưới 5h mỗi đêm sẽ có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp 83% người ngủ đủ 7- 8 giờ/đêm. Mỗi năm có 200.000 người đột quỵ (10% dưới 44 tuổi và mỗi năm tăng thêm 2%), 50% người bị đột quỵ tử vong, 40% gặp nhiều di chứng đã réo lên hồi chuông cảnh báo với tất cả mọi người. 

MHRC – Trung tâm nghiên cứu sức khỏe tâm thần Việt Nam được thành lập với mong muốn cải thiện sức khỏe TÂM – THỂ – TRÍ của cộng đồng, bằng các nghiên cứu chuyên sâu, cập nhật những phương pháp điều trị phù hợp. 

Trong thời đại 4.0, mọi kiến thức đều có thể bị nhiễu loạn, làm giả hoặc sai lệch. Vì thế khi MHRC thành lập, tất cả những thông tin y khoa chia sẻ sẽ được xét duyệt gắt gao bởi những chuyên gia hàng đầu của MHRC trước khi đăng tải. Để khi người bệnh tìm kiếm sẽ được tiếp cận những nguồn tin chính xác, cách chữa trị tốt nhất. 

Đội ngũ cố vấn, chuyên gia của MHRC: 

  • Lương y Đỗ Minh Tuấn, nguyên Giám đốc chuyên môn của nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường: 20 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực y học cổ truyền, đã có thời gian công tác tại Bệnh viện Quân y 103, Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng thuốc dân tộc, Tập đoàn Y dược Việt Nam…

  • Bác sĩ Nguyễn Tùng Lâm, Phó Giám đốc chuyên môn Nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường.
  • Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ chuyên khoa II Lê Phương
  • Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ chuyên khoa II Lê Hữu Tuấn, Nguyên Phó giám đốc chuyên môn Trung tâm công nghệ cao Bệnh viện y học cổ truyền Trung ương, Phó giám đốc chuyên môn Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng thuốc dân tộc.
  • Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Tuyết Lan, Nguyên Trưởng khoa Khám bệnh Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, Giám đốc chuyên môn Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng thuốc dân tộc.

Nghiên cứu về sự ảnh hưởng của mất ngủ do suy nhược thần kinh kéo dài

Suy nhược thần kinh được định nghĩa trong ICD – 10 (thống kê quốc tế về bệnh và các vấn đề sức khỏe liên quan): Sự mệt mỏi dai dẳng và áp lực trong một thời gian dài, có dấu hiệu gia tăng khi phải nỗ lực trí óc. Tình trạng này khiến vỏ não hoặc một số trung khu dưới vỏ bị rối loạn chức năng, gây ra một số biểu hiện như mất ngủ, dễ nổi nóng, hay lo âu. 

Suy nhược thần kinh có liên quan trực tiếp tới hoạt động của tuyến yên (não thùy), thượng thận, giải phóng hormone corticotropin (CRH) và cortisol – Những chất kích thích gây mất ngủ. Ước tính có từ 30 – 50% trường hợp mất ngủ có liên quan đến các bệnh tâm thần, điển hình là suy nhược thần kinh. 

Hữu ích: Mất ngủ hậu covid chữa thế nào? Nghiên cứu bài thuốc mất ngủ Đỗ Minh Đường

Triệu chứng kiệt quệ thần kinh gây mất ngủ theo báo cáo của tổ chức y tế thế giới WHO, gặp nhiều hơn ở những người lao động trí óc, xuất hiện ở thành thị nhiều hơn nông thôn, nam giới chiếm nhiều hơn nữ và độ tuổi thường gặp từ 30 đến 50 tuổi. 

Một nghiên cứu của đại học Oxford (Vương quốc Anh) đã chỉ ra rằng, mất ngủ và suy nhược thần kinh có tác động qua lại mật thiết với nhau. Họ đã nghiên cứu trên cả 2 nhóm đối tượng và thu được kết quả: Người bị mất ngủ lâu ngày có xu hướng tiêu cực, dễ cáu giận, tự cô lập bản thân. Người bị kiệt quệ thần kinh phần lớn gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ, tăng nhịp tim, hệ thống thần kinh luôn căng thẳng.  

Những đối tượng dễ bị mất ngủ do suy nhược thần kinh

  • Người thường xuyên căng thẳng hoặc bị trầm cảm
  • Nghiện rượu
  • Hút thuốc lá nhiều
  • Người lao động trí óc hoặc làm trong môi trường phức tạp, ồn ào.

Những nguyên nhân gây suy nhược thần kinh có liên quan đến mất ngủ

Các chuyên gia chỉ ra rằng, có nhiều nguyên nhân gây ra căn bệnh này. Trong đó phổ biến nhất là những nguyên nhân sau:

  • Suy giảm chất dẫn truyền thần kinh serotonin – hormone điều chỉnh cảm xúc, tâm trạng của con người. 
  • Rối loạn liên hệ lưới – vỏ não: Khi chịu áp lực, đả kích tâm lý, các dòng xung đột không được sàng lọc, qua tổ chức lưới thân não dồn cả lên vỏ não. Vỏ não tích tụ lâu ngày dẫn đến ứ chế, suy yếu quá trình hưng phấn và gây suy nhược thần kinh. Những trường hợp có thể kể đến trong đời sống như: bị căng thẳng lâu ngày, sang chấn tâm lý, stress,…
  • Các yếu tố bên ngoài: Ô nhiễm không khí, ô nhiễm tiếng ồn, điều kiện sống không tốt, môi trường học tập và làm việc nhiều áp lực,…
  • Bệnh lý mãn tính gây khó chịu kéo dài: Dạ dày, viêm túi mật, viêm mạn phổi tắc nghẽn,… Những bệnh lý này khiến bệnh nhân luôn trong trạng thái căng thẳng, lo lắng vấn đề sức khỏe. 

Xem thêm: Nghiên cứu về việc cơ thể sẽ như thế nào nếu mất ngủ kéo dài

Lời khuyên của chuyên gia MHRC dành cho người bệnh

Mất ngủ chỉ là một trong những biểu hiện của chứng suy nhược thần kinh. Khi xuất hiện những biểu hiện bệnh, người bệnh cần đến ngay các cơ sở y tế để được tư vấn hỗ trợ, tuyệt đối không điều trị theo những phương pháp không được chứng thực.

Để cải thiện tình trạng mất ngủ do suy nhược thần kinh, bên cạnh dùng thuốc đặc trị, bạn cũng nên tự cải thiện vấn đề của bản thân theo những biện pháp sau: 

  • Duy trì lối sống lành mạnh, luôn hướng tới điều tích cực giúp, những cảm xúc căng thẳng, stress của bản thân được giải tỏa.
  • Không làm việc quá độ, có những khoảng nghỉ ngơi khi quá căng thẳng. Tránh xa những chất kích thích, gây nghiện như rượu, cà phê, thuốc lá,…
  • Ăn uống khoa học, nghỉ ngơi đầy đủ để nạp thêm năng lượng sau ngày dìa làm việc, học tập.
  • Mỗi ngày nên dành 30 phút tập thể dục để thư giãn đầu óc bằng các bài tập như yoga, thái cực quyền, thiền,… Việc này giúp nâng cao sức khỏe tổng thể cũng như thư giãn đầu óc, giúp ích rất nhiều cho những người suy nhược thần kinh dẫn đến mất ngủ. 

Mất ngủ và suy nhược thần kinh là 2 vòng lặp ảnh hưởng mật thiết với nhau. Nếu đang gặp vấn đề này, người bệnh cần đến ngay những cơ sở y tế uy tín để được hỗ trợ kịp thời. Tránh bỏ qua giai đoạn VÀNG trị bệnh, khiến tình trạng chuyển nặng và có những diễn biến xấu.

CHIA SẺ VẤN ĐỀ CỦA BẠN VỚI CHUYÊN GIA MẤT NGỦ MHRC

Danh cho bạn đọc: Khám phá hiệu quả bài thuốc chữa mất ngủ cho người trung niên tại Đỗ Minh Đường

 

 

Ngày Cập nhật 10/01/2023

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.