Các bước chăm sóc, dưỡng da ban đêm đơn giản – Hiệu quả

Dưỡng da luôn là việc làm cần thiết. Đặc biệt, từ sau 20 tuổi, da bắt đầu có sự lão hóa và hình thành nếp nhăn nếu không được chăm sóc cẩn thận. Bên cạnh quy trình dưỡng da vào ban ngày, các bước chăm sóc, dưỡng da ban đêm sẽ giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh và mịn màng. Tuy nhiên điều này chỉ có ý nghĩa và mang đến hiệu quả khi bạn áp dụng đúng quy trình dưỡng da.

Các bước chăm sóc, dưỡng da ban đêm đơn giản - Hiệu quả
Hướng dẫn các bước chăm sóc, dưỡng da vào ban đêm đơn giản và hiệu quả

Tầm quan trọng của các bước chăm sóc, dưỡng da ban đêm

Ban đêm được đánh giá là khoảng thời gian vàng để cơ thể phục hồi và nghỉ ngơi sau một một ngày dài vận động và làm việc vất vả. Mạch máu sẽ giãn nở trong thời gian ngủ. Điều này giúp cung cấp nhiều oxy hơn cho da. Bên cạnh đó, vào ban đêm, trong thời gian ngủ, cơ thể cũng sẽ được thực hiện quá trình chọn lọc tế bào tốt, loại bỏ những tế bào độc hại. Sau đó vận động và tái tạo tế bào mới.

Quá trình loại bỏ tế bào độc hại và tái tạo tế bào mới sẽ lặp đi lặp lại liên tục vào mỗi đêm trong thời gian bạn chìm vào giác ngủ. Tuy nhiên để thúc đẩy quá trình tái tạo da diễn ra nhanh hơn và đạt hiệu quả hơn, bạn cần áp dụng thêm các bước chăm sóc, dưỡng da ban đêm.

Việc chăm sóc và dưỡng da vào ban đêm sẽ giúp bạn loại bỏ được lớp bụi bẩn trên da. Đồng thời bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho da, giúp nuôi dưỡng và nâng cao sức khỏe cho làn da của bạn.

Khi làn da được lấy đi lớp dầu nhờn, bụi bẩn, các lỗ chân lông không bị tắc nghẽn và có thể “thở” một cách dễ dàng hơn. Bên cạnh đó, việc sử dụng một số sản phẩm dưỡng da sẽ giúp bạn cung cấp lượng nước cần thiết cho da, giúp làm ẩm và mịn da.

Hơn thế, các sản phẩm dưỡng da còn cung cấp những dưỡng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh. Đồng thời thúc đẩy quá trình tái tạo da và phục hồi sau những thương tổn.

Tầm quan trọng của các bước chăm sóc, dưỡng da ban đêm
Tầm quan trọng của các bước chăm sóc, dưỡng da ban đêm

Dưỡng da vào khung giờ nào là thích hợp nhất?

Giấc ngủ được đánh giá là tiền đề quan trọng nhất để những tế bào đang bị tổn thương phục hồi. Tuy nhiên quá trình phục hồi da và tái tạo làn da mới chỉ diễn ra hiệu quả khi bạn đi ngủ đúng giờ và đi ngủ sớm.

Mỗi khoảng thời gian khác nhau trong đêm sẽ tương ứng với một phận tồn tại trong cơ thể hoạt động mạnh mẽ nhất. Từ 23 giờ đến 4 giờ sáng là thời gian vàng để cơ thể hoạt động và sản sinh ra chất chống oxy hóa có tên là melatonin. Khi được sản sinh, chất melatonin sẽ bảo vệ da, loại bỏ các gốc tự do. Đồng thời giúp ngăn chặn quá trình lão hóa và hỗ trợ quá trình chăm sóc da mặt.

Ngoài ra khung giờ từ 23 giờ đến 4 giờ sáng còn là khoảng thời gian quan trọng để những bộ phận khác của cơ thể như gan, mật, phổi… hoạt động và loại bỏ độc tố. Do đó, nếu bạn thức khuya cũng như đi ngủ sau khung giờ này, cả cơ thể lẫn da của bạn đều tích tụ độc tố, khó có thể cải thiện dù sử dụng mỹ phẩm đắt tiền.

Tốt nhất, bạn nên thực hiện các bước dưỡng da trước 23 giờ. Sau đó đi ngủ để những dưỡng chất có thể thấm sâu vào da và được hấp thu một cách hiệu quả nhất.

Dưỡng da vào khung giờ nào là thích hợp nhất?
Bạn nên thực hiện các bước dưỡng da trước 23 giờ, sau đó đi ngủ để những dưỡng chất có thể thấm sâu vào da và được hấp thu một cách hiệu quả nhất

Hướng dẫn thực hiện các bước chăm sóc, dưỡng da ban đêm đơn giản, hiệu quả

Quy trình chăm sóc và dưỡng da vào ban đêm bao gồm những bước cơ bản như sau:

Bước 1: Tẩy trang

Tẩy trang là nước đầu tiên trong quy trình dưỡng da, chăm sóc da vào ban đêm. Bước này vô cùng quan trọng và không thể bỏ qua. Nhiều chị em phụ nữ cho rằng, chỉ khi trang điểm thì mới áp dụng đến bước tẩy trang. Tuy nhiên trên thực tế, làn da của bạn sẽ bị bám, tích tụ rất nhiều bụi bẩn sau một ngày dài trôi qua. Thậm chí bạn không thể làm sạch lớp bụi bẩn này nếu chỉ sử dụng sữa rửa mặt thông thường.

Việc áp dụng bước tẩy trang có thể giúp bề mặt da được làm sạch. Hoạt động này tạo điều kiện thuận lợi để làn da của bạn có thể hấp thu những dưỡng chất tốt hơn. Tốt nhất, bạn nên lựa chọn và sử dụng các sản phẩm tẩy trang có khả năng làm sạch lớp trang điểm. Trong trường hợp bạn chỉ sử dụng một lớp mỏng kem chống nắng thông thường, bạn có thể làm sạch lớp bụi bẩn bằng việc sử dụng các loại tẩy trang mang tính dịu nhẹ.

Ở mỗi loại da sẽ có khả năng thích ứng và đặc trưng khác nhau. Chính vì thế, trước khi chọn mua sản phẩm tẩy trang bạn cần tìm hiểu xem sản phẩm có phù hợp với làn da của mình hay không. Điều này sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng kích ứng da.

Bước 2: Rửa mặt

Sau bước tẩy trang, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt để rửa và làm sạch da. Với bước rửa mặt, bạn sẽ lấy đi được hết những tạp chất, lớp bụi bẩn còn sót lại trên bề mặt da. Thậm chí lớp dầu còn lưu lại trên da khi sử dụng sản phẩm tẩy trang cũng bị loại bỏ hoàn toàn.

Nếu bạn có một làn da khô và dễ bong tróc, bạn nên lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt dạng gel. Trong trường hợp bạn có làn da dầu, bạn nên chọn mua và sử dụng sữa rửa mặt dạng tạo bọt. Tuy nhiên, dù là dạng gel hay tạo bọt, bạn cũng nên lựa chọn và sử dụng những loại sữa rửa mặt có độ pH cân bằng từ 5 – 6, dịu nhẹ. Điều này sẽ giúp bạn tránh làm tổn thương da.

Rửa mặt
Sau bước tẩy trang, bạn nên sử dụng sữa rửa mặt để rửa và làm sạch da

Bước 3: Sử dụng toner (nước hoa hồng)

Trong toàn bộ quy trình dưỡng da, việc sử dụng toner được đánh giá là bước trung gian hoàn hảo. Bước này nằm giữa quá trình làm sạch và dưỡng da. Với công dụng cân bằng độ pH cho da, bước sử dụng toner không chỉ giúp bạn làm sạch da, chống khuẩn mà còn làm chậm quá trình lão hóa da.

Bước 4: Đắp mặt nạ

Bạn không nhất thiết phải áp dụng bước đắp mặt nạ mỗi ngày. Mỗi tuần bạn chỉ cần đắp mặt nạ khoảng 2 lần là đủ. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại mặt nạ. Cụ thể như mặt nạ giấy, mặt nạ lột, mặt nạ đất sét… Tùy thuộc vào mục đích sử dụng và từng loại da mà bạn có thể lựa chọn và sử dụng mặt nạ phù hợp.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ tự làm từ các nguyên liệu, thảo dược thiên nhiên. Bột cám gạo, bột yến mạch, bột đậu đỏ, bột trà xanh, dầu gấc, cà chua, bơ… đều là những nguyên liệu tự nhiên chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho làn da.

Bạn hãy xem bước đắp mặt nạ dưỡng da như một phần thưởng sau những ngày bận rộn và làm việc vất vả. Bởi việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết có trong mặt nạ cho làn da không chỉ giúp bạn làm mịn, sáng và làm đẹp da mà còn giúp bạn thư giãn.

Đắp mặt nạ
Việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết có trong mặt nạ cho làn da không chỉ giúp bạn làm mịn, sáng và làm đẹp da mà còn giúp bạn thư giãn

Bước 5: Sử dụng essence

Essence cũng được đánh giá là một bước vô cùng quan trọng trong quy trình dưỡng da. Bởi việc sử dụng essence sẽ giúp bạn hỗ trợ quá trình hấp thu những dưỡng chất cần thiết có trong sản phẩm dưỡng da, đạt hiệu quả dưỡng da hơn rất nhiều lần so với thông thường. 

Chính vì những lợi ích nêu trên, bạn nên sử dụng essence đều đặn mỗi ngày. Tốt nhất bạn nên dùng essence trước khi bạn sử dụng những bước dưỡng da khác.

Để sử dụng, bạn chỉ cần thấm đẫm essence lên một miếng bông tẩy trang. Sau đó nhẹ nhàng lau bông tẩy trang lên khắp vùng cổ và vùng mặt. Bạn có thể sử dụng các đầu ngón tay vỗ nhẹ để những tinh chất có trong essence thấm sâu vào da. Thư giãn từ 2 – 3 phút rồi tiếp tục thực hiện những bước dưỡng da tiếp theo.

Bước 6: Dùng serum

Bước sử dụng serum vô cùng quan trọng trong quy trình dưỡng da vào ban đêm. Theo nghiên cứu, serum là một sản phẩm chứa đến 70% dưỡng chất. Lượng dưỡng chất này cao hơn rất nhiều so với những loại kem dưỡng. Đây là lý do giải thích cho câu hỏi vì sao serum là lại là sản phẩm đắt so với các sản phẩm còn lại trong bộ dưỡng da.

Bên cạnh đó, cấu tạo của serum lỏng nên rất dễ hấp thu trên da. Từng loại serum riêng biệt sẽ phù hợp với mục đích sử dụng của từng đối tượng. Cụ thể như da mụn, lão hóa da, da chảy xệ, có đốm nâu…

Dùng serum
Bước sử dụng serum vô cùng quan trọng trong quy trình dưỡng da vào ban đêm, đây là một sản phẩm chứa đến 70% dưỡng chất

Bước 7: Thoa kem dưỡng mắt

Trên thực tế, làn da sẽ bị lão hóa khi bạn bước vào tuổi 21. Tuy nhiên những dấu hiệu chứng tỏ làn da của bạn bị lão hóa sẽ chỉ hiện lên rõ nét khi bạn có độ tuổi từ 30 trở lên. Chính vì thế, nếu bạn chờ cho nếp nhăn quanh mắt xuất hiện thì mới điều trị thì lúc đó đã muộn.

Vùng da quanh mắt thường dễ bị tổn thương do rất mỏng. Chính vì thế, bạn chỉ nên sử dụng những loại kem dưỡng mắt dịu nhẹ, có thành phần thiên nhiên, không gây kích ứng cho da.

Bên cạnh đó, khi bạn thoa kem lên mắt, bạn cần sử dụng các đầu ngón tay massage một cách nhẹ nhàng để những chất có thể nhanh chóng thấm sâu vào da. Bạn cần tránh massage mạnh vì sẽ khiến da bị tổn thương. Ngoài ra bạn cần tránh để kem dưỡng dây vào mắt.

Bước 8: Sử dụng kem dưỡng ẩm

Sau tất cả những bước dưỡng da, bạn nên thoa lên da một lớp kem dưỡng ẩm. Hoạt động này sẽ tạo một lớp màng bao bọc, vừa giúp bảo vệ da vừa giúp những dưỡng chất đã sử dụng trước đó được khóa lại, phòng ngừa dưỡng chất bốc hơi đi hết.

Trong trường hợp quy trình dưỡng da vào ban đêm của bạn thiếu bước dùng kem dưỡng ẩm thì những dưỡng chất sẽ bốc hơi đi hết chỉ sau 2 giờ sử dụng. Hơn thế, chúng sẽ không còn tác dụng gì nữa.

Sử dụng kem dưỡng ẩm
Việc sử dụng kem dưỡng ẩm sẽ tạo một lớp màng bao bọc, vừa giúp bảo vệ da vừa giúp những dưỡng chất đã sử dụng trước đó được khóa lại, phòng ngừa dưỡng chất bốc hơi đi hết

Sau khi đã thực hiện xong các bước chăm sóc, dưỡng da ban đêm, bạn đừng quên ngủ đủ giấc và ngủ trước 23 giờ. Điều này sẽ giúp những dưỡng chất được bôi trên da phát huy tối đa tác dụng.

Ngày Cập nhật 13/09/2021

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *